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Muscles et tendons

Tendinites, périostite, syndrome des loges, courbatures : les blessures des muscles et des tendons du sportif.

10 articles

Une soignante pose une bande de K-tape bleue sur le genou d'une jeune joueuse assise sur un banc au bord du terrain.
Prévention des blessuresMuscles et tendons

K-taping (kinesio tape) : ça marche vraiment ?

K-tape ou kinesio tape : d'où il vient, ce que montrent vraiment les études, la différence avec un strap, comment le poser et quand consulter.

6 octobre 20267 min
Comment réduire les courbatures ?
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Comment réduire les courbatures ?

Découvrez comment réduire les courbatures vite et efficacement après une séance de sport. Voici quelques astuces pour soulager ces douleurs.

16 janvier 20243 min
Syndrome rotulien : explications et traitements
GenouMuscles et tendons

Syndrome rotulien : symptômes, exercices, traitement

Syndrome rotulien ou fémoro-patellaire : reconnaître la douleur, les exercices qui marchent, la durée de guérison et le retour au sport.

28 novembre 202310 min
Tendinopathie d’Achille : comment la prévenir ?
Pied et chevilleMuscles et tendons

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Découvrez les symptômes de la tendinite d'Achille et les traitements efficaces. Soulager la douleur et favoriser la guérison.

7 novembre 20233 min
Syndrome de l'essuie-glace : comment le traiter efficacement ?
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Syndrome de l'essuie-glace : comment le traiter efficacement ?

Syndrome de l'essuie-glace : reconnaître la douleur externe du genou, comprendre le rôle de la bandelette ilio-tibiale, et suivre le traitement qui fonctionne.

29 août 20236 min
Comment traiter efficacement l'aponévrosite plantaire ?
Pied et chevilleMuscles et tendons

Aponévrosite plantaire : traitement, exercices, guérison

Aponévrosite ou fasciite plantaire : la douleur du talon au réveil, les exercices qui marchent, le temps de guérison et quand consulter.

8 août 20239 min
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Comprendre et prévenir le syndrome des loges

Découvrez ce qu’est le syndrome des loges et comment le prévenir dans le cadre d’une pratique sportive. Tries Sport vous révèle tout.

25 juillet 20233 min
Rugby : comment soulager les tensions dans les trapèzes ?
ÉpauleDos

Rugby : comment soulager les tensions dans les trapèzes ?

Découvrez comment soulager les tensions dans les trapèzes qui apparaissent après un entraînement de rugby.

4 juillet 20232 min
Périostite tibiale chez le sportif : comment la traiter ?
Muscles et tendonsRetour au sport

Périostite tibiale chez le sportif : comment la traiter ?

La périostite tibiale est une inflammation qui peut survenir dans la vie du sportif. Comment la prévenir et la soulager ? Voici nos conseils.

17 janvier 20234 min
Tendinopathie patellaire : comment la traiter efficacement ?
GenouMuscles et tendons

Tendinopathie patellaire : comment la traiter efficacement ?

Comment soigner la tendinopathie patellaire ? En sursollicitant les tendons situés dans la zone de la patella, ils finissent par s’enflammer

25 octobre 20223 min