Trousse de secours d'un club de sport : la liste complète

La trousse de secours est-elle obligatoire dans un club de sport ?#

Oui. L'article R322-4 du code du sport impose aux établissements où sont pratiquées des activités physiques et sportives de « disposer d'une trousse de secours destinée à apporter les premiers soins en cas d'accident et d'un moyen de communication permettant d'alerter rapidement les services de secours ».

Le même article demande d'afficher un tableau d'organisation des secours, avec les adresses et les numéros des personnes et organismes à appeler en cas d'urgence.

Le texte ne dit pas ce que la trousse doit contenir. L'INRS fait le même constat pour les entreprises : « Il n'y a pas de réglementation définissant la composition d'une trousse de secours sur le lieu de travail. »

La liste ci-dessous s'appuie donc sur les recommandations de la Croix-Rouge, de l'INRS et du référentiel national de la formation aux premiers secours (PSC1), et sur les besoins d'un bord de terrain.

Que mettre dans la trousse de secours d'un club ?#

La trousse sert à des bénévoles qui ne sont pas soignants. Tout ce qu'elle contient s'utilise sans formation médicale. Les quantités sont des propositions pour une équipe sur un match, pas une norme. Prévoyez davantage pour un tournoi.

Gants, compresses, unidoses et poches de froid ne servent qu'une fois. Remplacez-les après chaque utilisation. La Croix-Rouge recommande de « vérifier régulièrement les dates de péremption ». Les unidoses, les compresses stériles et les poches de froid ont une date limite. Contrôlez-la en début de saison et après chaque tournoi.

Ce que la trousse ne remplace pas#

• Le défibrillateur. Il ne se range pas dans la trousse. Le code de la construction et de l'habitation demande qu'il soit « installé dans un emplacement visible du public et en permanence facile d'accès » (article R157-2), et une affiche à chaque entrée doit indiquer où il se trouve. Avant chaque match, vérifiez où il est et que son accès est ouvert ce jour-là, et notez son emplacement sur la fiche d'alerte. Voir Défibrillateur obligatoire en club et au stade.
• Le garrot. Il ne fait pas partie de la trousse du club. La formation PSC1 apprend à poser un garrot quand la compression d'un membre ne suffit pas ou n'est pas possible, et le référentiel national précise qu'un garrot de fabrication industrielle « peut éventuellement faire partie d'une trousse de secours ». Ajoutez-en un seulement si des bénévoles formés à sa pose sont présents à chaque match. Sinon, comprimez avec la main et appelez le 15.
• Le strap. Le strap rigide et la bande adhésive élastique ne sont pas du matériel de premiers secours. Mal posés, ils peuvent gêner la circulation. Ils vont dans le sac du kiné, pas dans la trousse des bénévoles (voir plus bas).

Les bons gestes avec le contenu de la trousse#

Ces gestes reprennent les recommandations PSC1 de la sécurité civile. Ils ne remplacent pas la formation. Faites former plusieurs bénévoles du club au PSC1, pour qu'il y en ait au moins un à chaque match.

• Petite plaie. Lavez-vous les mains, mettez des gants. Rincez la plaie abondamment à l'eau courante, ou au sérum physiologique s'il n'y a pas d'eau. Désinfectez si besoin avec l'antiseptique, puis couvrez avec un pansement. Le PSC1 conseille de faire vérifier la vaccination contre le tétanos par un médecin, et de consulter si la plaie devient rouge, chaude, gonflée ou douloureuse dans les jours suivants.
• Plaie qui demande un médecin. Une plaie profonde ou béante, une plaie à l'œil ou à la main demande un avis médical tout de suite. Une plaie très sale ou une plaie au visage, à la tête ou au cou demande un avis le jour même (sante.fr).
• Saignement abondant. Appuyez fort sur la plaie, avec la main gantée ou une compresse, et ne relâchez pas. Allongez le blessé et faites appeler le 15. Le pansement compressif ne remplace la main que si la compression a arrêté le saignement. Si le sang traverse le pansement, appuyez de nouveau par-dessus.
• Saignement du nez. Faites asseoir le joueur, tête penchée en avant, jamais allongé. Il se mouche, puis serre les deux narines « durant 10 minutes sans relâcher » (PSC1). Demandez un avis médical si le saignement ne s'arrête pas, s'il recommence ou s'il suit un coup.
• Œil. Rincez au sérum physiologique, jamais à l'antiseptique. Si un objet est planté dans l'œil, n'y touchez pas. Allongez le blessé, yeux fermés, tête immobile, et appelez le 15.
• Coup, entorse. Le joueur arrête de jouer. Mettez la poche de froid dans un linge (voir la section sur le froid). Ne tentez jamais de remettre en place un membre déformé.
• Choc à la tête, douleur dans le cou ou le dos. Ne déplacez pas le joueur et ne le relevez pas. Demandez-lui de ne pas bouger la tête et, si vous le pouvez, maintenez sa tête à deux mains dans la position où elle se trouve. N'enlevez pas un casque. Appelez le 15.
• Joueur inconscient qui respire. S'il n'y a pas eu de choc (un malaise, par exemple), mettez-le en position latérale de sécurité. Après un choc ou une chute, laissez-le sur le dos et surveillez sa respiration. Tournez-le sur le côté seulement s'il vomit, en gardant la tête, le cou et le tronc alignés. Dans les deux cas, appelez le 15.
• Joueur qui ne répond pas et ne respire pas, ou respire mal. Appelez le 15, commencez le massage cardiaque et faites apporter le défibrillateur.

Quel matériel de strapping et de froid prévoir ?#

C'est la partie du matériel qu'un club utilise le plus, et celle qui coûte le plus. Trois rayons de la boutique Tries y correspondent, au tarif club :

• Strap et k-tape, pour le kiné. Strap rigide (Leukotape Classic, Strappal) pour limiter un mouvement, bande adhésive élastique (Tensoplast, Extensoplast) pour soutenir sans bloquer. Voir strap, k-tape et bandes de strapping et notre article Tout savoir sur le strapping.
• Froid. Poche de froid instantanée (Tensocold Pack, Physiopack) pour la trousse des bénévoles. La bombe de froid (Tensocold) reste dans le sac du kiné. Voir poches et bombes de froid.
• Fixation et contention, pour le kiné. Sparadrap Hypafix, spray adhésif (Tensospray), dissolvant (Leukotape Remover), bandes cohésives Co-Plus, mousses de protection sous le strap. Voir sparadrap et fixation et bandes cohésives et contention.

Comment utiliser le froid sans se blesser ?#

L'Assurance maladie conseille, pour une entorse de cheville, de mettre de la glace « pendant 20 minutes environ », en plaçant « un linge entre la glace et votre peau pour éviter une brûlure par le froid » (ameli.fr).

Le même principe vaut pour une poche de froid instantanée. Ne la posez jamais directement sur la peau et ne la laissez pas plus longtemps.

N'appliquez pas de froid sur une zone où le joueur sent mal le toucher ou le froid, ni chez une personne qui a un syndrome de Raynaud (doigts qui blanchissent au froid) ou une maladie du cœur ou des vaisseaux.

La notice d'une poche de froid instantanée du commerce (Hygitech Instant Freeze) cite ces contre-indications et demande d'envelopper le sachet dans un tissu. Lisez aussi la notice de la poche que vous achetez. Si la poche se perce, rincez la peau à grande eau. Son contenu est nocif s'il est avalé.

La bombe de froid ne fait pas partie de la trousse des bénévoles : mal utilisée, elle peut brûler la peau. Si le kiné s'en sert, il suit la notice du fabricant. Elle ne s'utilise ni sur une plaie, ni sur le visage.

Les recommandations récentes sur les blessures des muscles et des ligaments (protocole PEACE & LOVE, British Journal of Sports Medicine, 2020) demandent de protéger la zone, de la surélever, de la comprimer, d'éviter les anti-inflammatoires les premiers jours, puis de reprendre le mouvement progressivement.

Voir Blessure sur le terrain : les bons gestes et Reprendre le sport après une entorse.

Pour tenir une poche de froid, enroulez la bande cohésive sans serrer. Si les doigts ou les orteils deviennent froids, pâles ou bleus, ou si le joueur sent des fourmillements, desserrez tout de suite.

Que ne faut-il pas mettre dans la trousse ?#

• Des médicaments, quels qu'ils soient. Pas de paracétamol, pas d'aspirine, pas d'anti-inflammatoire en comprimés, pas de gel, de crème ou de pommade, même vendus sans ordonnance. L'INRS rappelle que « la trousse de secours ne peut être dotée de médicaments lorsqu'elle n'est pas utilisée par des professionnels de santé ». La Croix-Rouge écrit que la trousse professionnelle « ne doit en revanche contenir aucun médicament ». Un bénévole ne donne pas de médicament à un joueur, encore moins à un mineur. Un médecin présent sur l'événement apporte ce dont il a besoin.
• Des produits périmés. Vérifiez les dates en début de saison et après chaque tournoi.
• Du coton pour les plaies. Il laisse des fibres. Utilisez des compresses.
• De l'alcool pour les plaies. Sur une peau abîmée, on utilise un antiseptique aqueux. Le centre régional de prévention des infections des Hauts-de-France le résume ainsi : « Utiliser un antiseptique alcoolique sur une peau saine et un antiseptique aqueux sur une peau lésée ou muqueuse » (CPias Hauts-de-France, juin 2024). Le gel hydroalcoolique est pour les mains. Un seul antiseptique suffit : sante.fr déconseille d'en associer plusieurs.
• Un garrot, sauf bénévoles formés. Voir plus haut.

Le traitement personnel d'un joueur n'est pas dans la trousse#

Un joueur asthmatique garde son inhalateur. Un joueur allergique garde ses stylos d'adrénaline : l'ANSM demande d'en avoir toujours deux sur soi. Ces traitements appartiennent au joueur et suivent la consigne écrite par son médecin.

Pour un enfant, cette consigne prend souvent la forme d'un projet d'accueil individualisé (PAI), le document qui organise à l'école et au centre de loisirs la prise en charge d'un enfant asthmatique ou allergique. Ces traitements ne sont pas dans la trousse du club et ne se prêtent pas à un autre joueur.

Pour un mineur, demandez aux parents en début de saison si leur enfant a un traitement d'urgence, où il le range, et une copie de la consigne écrite. Le jour du match, le traitement doit être dans le sac du joueur ou avec l'éducateur, pas dans un vestiaire fermé à clé.

Le PSC1 prévoit qu'un sauveteur donne à la personne, à sa demande ou à celle des secours, « son traitement habituel pour ce malaise ».

En cas de réaction allergique grave (lèvres, langue ou gorge qui gonflent, voix rauque, respiration sifflante, malaise), appelez le 15.

La brochure de l'ANSM sur les stylos d'adrénaline prévoit qu'une autre personne peut faire l'injection, dans la face extérieure de la cuisse, et demande d'appeler le 15 ou le 112. Le joueur reste allongé ou assis, jamais seul, jusqu'à l'arrivée des secours.

Où ranger la trousse et qui s'en occupe ?#

Une trousse fermée au vestiaire ne sert à rien pendant le match. Gardez une trousse de terrain au bord du banc, et une trousse de réserve au club-house. Nommez un référent qui vérifie le contenu et les dates, la remplit après usage et sait où se trouve le défibrillateur le plus proche.

Pour un tournoi, la trousse ne remplace ni le poste de secours ni le kiné. Voir Organiser un événement sportif : obligations médicales, DPS et staff médical.

Une personne sourde ou malentendante peut joindre les secours au 114, par SMS, visio ou tchat.

Équipez la trousse du club au tarif club. Strap, bandes et froid sur la boutique Tries, livrés en 6 jours ouvrés.

Et pour le match : trouver un kiné pour votre prochain match.