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Prophylaxie, bilan d’avant-saison, strapping : limiter les blessures à l’entraînement, en match et en club.
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Commotion cérébrale dans le sport : les signes à repérer sur le terrain, sortir le joueur au moindre doute, protocoles FFR et FFF, délais et étapes de reprise.
K-tape ou kinesio tape : d'où il vient, ce que montrent vraiment les études, la différence avec un strap, comment le poser et quand consulter.
Que mettre dans la trousse de secours d'un club de sport : la liste complète, ce que dit la loi, le strap, le froid, et ce qu'il ne faut pas y mettre.
DAE obligatoire : quels ERP sont concernés, gymnase, stade en plein air, règles de la Coupe de France, maintenance, Geo'DAE, et qui peut s'en servir.
Échauffement avant un match de foot en 20 minutes, avec ballon et par catégorie d'âge, plus le handball. Basé sur le FIFA 11+ et l'ESVP de la FFF.
Certificat médical ou questionnaire de santé ? Les règles 2026-2027 pour les mineurs, les adultes, le football, le handball, et ce que le club garde.
Poste de secours, grille d'évaluation des risques, DPS petite envergure, déclarations, médecin et kiné : ce que doit prévoir l'organisateur d'un tournoi.
Reprise après la trêve hivernale : ce que perdent les joueurs, un plan de reprise sur trois semaines, l'échauffement de prévention et les signes d'alerte.
Découvrez les meilleures habitudes à adopter pour un échauffement en autonomie efficace avant la pratique sportive.
Découvrez nos 4 recommandations pour faire attention à vous, si vous faites du sport pendant la canicule.
Entorse de la cheville : reconnaître la gravité, quand consulter, la rééducation, les délais de reprise du sport et les exercices pour éviter la récidive.
Strap de cheville : quand le poser, le matériel, la pose en 6 étapes, combien de temps le garder et les contre-indications. Avec l'avis d'un kiné.
Médecin, kiné, ostéo, préparateur : qui compose le staff médical d'un club amateur, ce que chacun peut faire, ce que ça coûte, comment s'organiser.
L'échelle RPE de 0 à 10, le calcul de la charge d'une séance (sRPE), l'ACWR et le stress mécanique : suivre la charge d'entraînement dans un club.
Intersaison : combien de temps couper, quels exercices pour garder la forme, que manger quand on s'entraîne moins, et comment préparer la reprise sans se blesser.
Bilan d'avant-saison du sportif : le volet médical, les tests de mobilité, de force et d'endurance, qui le fait, et comment l'organiser pour tout un club.
Prophylaxie sportive : les exercices qui préviennent vraiment les blessures (renforcement, équilibre, échauffement) et la routine de prévention d'un club.